2021年2月– date –
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健康宅食
“失敗しない” 一人暮らしのための『宅食サービス選びの秘訣』
宅食サービスは、メニューの選び方から味付けまでバリエーション豊富。美味しい宅食を見つけると、毎日の食事が楽しくなります↓でも、満足できる宅食サービスを選ぶのは意外に難しい。では、一人暮らしのライフスタイルに合った宅食サービスを選ぶとき、ど... -
健康宅食
キッチンなしで簡単調理!?『一人暮らしの健康食事術』とは
一人暮らしでキッチンがなくても、手間をかけずに食事をとる方法はいくつもあります。キッチンがない場合、どのような食事の取り方があるのでしょうか?まずはじめに思い浮かぶのが、・飲食店で食べる・調理済みの食事を買ってくるという方法。でも今は便... -
健康宅食
簡単すぎる!? 一人暮らし高齢者の”健康冷凍食事サービス活用術”
高齢者で低栄養になってしまうと様々な健康上のリスクをもたらしてしまいますし、早いうちから食生活をケアしておくことは大切。筋肉量が減って転倒リスクが高まると介護が必要になったり、免疫力が衰えると様々な病気のリスクも大きくなります。内閣府の... -
健康宅食
バランスの良い食事が一瞬で!? 一人暮らしの”冷凍弁当食事術”
忙しくても、時間と労力をかけずに栄養バランスの良い食事をとることができます↓僕は以前、一人暮らしで夜遅くまで働いて食事がおろそかになっていたとき色々調べていく中で健康冷凍弁当を使ってみることにしました。ヘトヘトになって帰ってきたときに労力... -
健康宅食
高齢者の人気第1位は!? 食事を作れない時の『5つの選択肢』
高齢で食事が作れなくなったとき、実際の高齢の方の声からあがったのは”5つの選択肢”。そこから見えてきたのは、"意外な結果"でした。高齢になってくると、だんだんと食事を作るのも難しくなってくるもの。普段から調理をする人でさえ、いつかは食事を作... -
健康宅食
ダイエットの食事を管理できない!? 楽に成功する”意外な秘訣”
ダイエットの食事管理をするとき、継続するためのポイントがあります。ダイエットをするとき、食事の管理は面倒でなかなか続かないもの。では、どのようにすればきちんと継続して食事管理ができるのでしょうか?今回はまず、ダイエットの食事管理を継続す... -
健康宅食
忙しくてもOK!? 一人暮らしの食事で栄養&コスパを両立させる食事術
コスパ良く栄養バランスに優れた食事をとるには、自炊を工夫することが大切。忙しくて自炊ができない場合でも、手間をかけずに栄養&コスパの両立を目指すこともできます。一人暮らしの食事で難しいのは、栄養バランスと、食事にかかる費用の問題。「外...
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