産後の食事を助けてくれるということで人気なのが 産後ママ向けの宅食。
さらに、
産後ママ向けの宅食は、産後の食事を助けてくれるだけでなく、
葉酸や鉄など産後の身体に必要不可欠な栄養素をとることができます。
でも、
宅食ってたくさんのメーカーがあるし、どれを選べば良いのかわからない。
そこで、これまでに食べた産後ママ向け宅食７つを
産後の食事に欠かせない『４つのポイント』を踏まえて比較していきました。
これまで２０種類以上の宅食を食べてきましたが
この産後ママ向け宅食７つの中でも、それぞれ特徴があることがわかりました。
ご自身のライフスタイルにベストな宅食を選べるように
実際の食事写真と合わせてお伝えしていきますね。
それでは、一緒に見ていきましょう！
産後ママ向け宅配食たち
数多くある宅配食の中で今回産後ママ向け宅配食として見ていくのは、こちらの７つ↓
・ママの休食
・わんまいる
・FIT FOOD HOMEのママミール
・Nosh
・食のそよ風
・食宅便
・ウェルネスダイニング
これらの宅食を、実際に注文して食べていった経験をもとにお伝えしていきます↓
産後ママ向け宅食を選ぶ『４つのポイント』とは
産後ママ向け宅食を選ぶときのポイントはこちらの４つ↓
①産後に必要な栄養バランス
②食の安全へ配慮されているか
③料理の品数＆質の高さ
④家族で食べれる満足感があるか
出産時にたくさん出血したり、蓄えていた栄養を赤ちゃんへ与えることで貧血などの体調不良になりがち。
そんな産後の身体は、葉酸や鉄など血液を作るための栄養素や体を作るためのたんぱく質など
いろいろな栄養が必要になります。
また、授乳期には食品添加物など食の安全にも配慮したいところ。
４つのポイントについて詳しく知る場合は、こちらの記事も参考にされてみてくださいね↓
＞＞貧血改善&産後うつ予防!? 産後ママの宅食選び『4つの秘訣』
これまで食べてきた宅配食の中でも、
今回比較していく７つは『４つのポイント』に優れている宅配食です↓
・ママの休食
・わんまいる
・FIT FOOD HOMEのママミール
・Nosh
・食のそよ風
・食宅便
・ウェルネスダイニング
産後ママ向け宅食ランキング
それでは、実際の食事写真と合わせて、ランキング形式で見ていきましょう！
第1位：ママの休食
子どもや家族のために頑張るママのために作られた宅配食。
栄養素も葉酸や鉄がきちんと含まれており、産後ママのための栄養バランスで作られています。
妊娠中から産後まで日々忙しく、なかなか休養が取れないママに「休んで良いんだよ」とそっと背中を押してあげたいという想いが込められた食事です。
1食あたり500kcalでボリュームもあり、満足度の高い食事。
家族で食べても満足できる食事なのではないでしょうか。
不安な要素としては、値段は高めであること。
産後に食べる食事としてはかなり質が高いので、それ相応の値段になってしまっています。。
ママの休食は「ひよこクラブ」などの有名雑誌でも取り上げられている今注目の宅食。
産後という大変で重要な時期だからこそ、
赤ちゃんとの生活を大切にするために、こういう食事を活用してみても良いのではないでしょうか。
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第2位：FIT FOOD HOME『ママミール』
FIT FOOD HOMEは人気の宅食ですが、
その中でも『ママミール』という妊娠中&産後ママのために作られたコースがあります。
葉酸や鉄など、産後ママに必要不可欠な栄養素がきちんと入っているので
出産でダメージを受けた身体をより回復させることができる食事。
さらに、個人的に注目しているのが、食品添加物をほとんど使用していないこと。
FIT FOOD HOMEは食品添加物の使用ポリシーというものを作っていて、
食の安全への意識がかなり高い。
有名メディアに取り上げられているような人気なので、安心感もある宅食です。
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第3位：わんまいる
わんまいるは出汁が美味しい和食の宅配食。
京料理専門店や惣菜店へ調理を委託しているほど、味へのこだわりが強い。
個人的に好きなのは、食品添加物に配慮していること。
そして地産地消を１つのテーマとしていて、国産の食材を使っていることなど
食の安全という点で優れているのは、体調に特に気をつけたい産後に嬉しいポイントです。
栄養バランスは、ママの休食やFIT FOOD HOMEのママミールのように、産後ママ向けに作られているわけではありませんが、
バランスよく作られた家族向けの食事です。
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第4位：食宅便
食宅便は日清医療食品の宅配食。
栄養士・管理栄養士が約9000名在籍している企業で、
色々なコースを食べてきましたが、品質は安定しているように思います。
原材料の表示を見ると、食品添加物の欄にはある程度書かれていますが
以前問い合わせした際には、調理工程では添加物を使用しているとのこと。
料理も安定して美味しいですし、コースもいろいろ。
値段も比較的リーズナブルなので家族で食べても使いやすい宅食です。
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第5位：Nosh
Noshはメニュー豊富で好きな料理を好きな数だけ注文できる宅配食。
シェフがどんどん新メニューを作っていくので、
家族で注文するメニューを選んだり、楽しめる食事ラインナップです。
糖質制限食でもあるので、産後の体重コントロールにも活用できるのも嬉しいポイント。
比較的コスパも良いので、長期的に食べる予定であれば使い勝手が良いのではないでしょうか。
デメリットを挙げるとすると、パッケージの原材料名に食品添加物がある程度書かれていたこと。
それでも、国の基準に沿っているので、安心して食べていきましょう。
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第6位：ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニングは管理栄養士がしっかりサポートしてくれる宅配食。
塩分制限食や糖質制限食など、制限食にも強いのが特徴です。
ウェルネスダイニングの食事は、味付けが優しくて食べやすいのも特徴。
細部まで丁寧に作られている料理ばかりで、産後の食事としても合うのではないでしょうか。
個人的にもウェルネスダイニングの味付けは好みで、一時期定期的に届けてもらっていました。
栄養士へ電話で相談することもできるので、不安なことは聞いてみるのも良いですよ。
＞＞ウェルネスダイニング 公式ホームページから好きなコースを選んでみる
第7位：食のそよ風『国産プレミアム』
食のそよ風は主に『国産プレミアム』と『プチデリカ』という２つのコースがありますが、
産後ママ向けなのは『国産プレミアム』
食材の産地にこだわった品質の高い食事。
さらに、実際に届いた食事の原材料を見てみると、
食品添加物が１食あたり２〜４種類のみで、少なかった。
食材だけでなく食品添加物にも配慮されているというのは嬉しいポイントですね。
デメリットを挙げるとすると、食事の量が比較的少なかったこと。
１食あたり170〜220kalでした。
量が少なめでも品質の高い食事が良い場合はおすすめの食事です。
＞＞食のそよ風 公式ホームページから詳しいメニューを見てみる
迷ったときは!? 産後ママにおすすめの２つの宅配食
さらに詳しく比較して決めていきたい場合は
こちらの記事で２０項目で比較しているので、
参考にされてみてください↓
＞＞貧血予防&無添加食はどれ!? 産後ママ向け宅食を20項目で比較
どの宅配食もメリット・デメリットがあって、選ぶのは難しい。。
そんなときは
・ママの休食
・FIT FOOD HOME『ママミール』
のどちらかを選んでみましょう。
産後ママのために作られている宅配食なので、
貧血を防止するための葉酸や鉄が多く含まれていたり
産後ママに必要な栄養素を十分にとることができるからです。
公式サイトに産後ママに必要な栄養素がしっかり含まれていることも書かれているので安心ですね↓
必要な栄養をたくさんとって、
体調を回復させていってくださいね。
さらに、どちらも添加物にとても配慮されている食事。
FIT FOOD HOMEはにがりのような天然の添加物以外は食品添加物不使用。
無添加で産後の貧血も改善が期待できるのは大きなメリットではないでしょうか。
どちらも有名な雑誌で掲載されているような人気宅食なので、
まずは一度食べてみましょう！
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FIT FOOD HOMEの『ママミール』を選んだあなたは公式サイトでどんなメニューがあるのか見ていきましょう！
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