出産をした直後は普段のように料理をするのは難しい。
食事をどうするかは悩ましいところです。
そんなときに助けてくれるのが冷凍の食事。
作り置きではなく、買い置きしておくことができれば助かります。
例えばこちらは「ママの休食」の宅配食↓
妊娠中や産後ママを助けるためにつくられている宅配食です。
こちらはママの休食が届いた時に一緒に入っていたパンフレット↓
お子さまと家族のために頑張るママは無理をしてしまいがち。
色々な葛藤があって、そう簡単に休養を選択できない。
そんなママたちに「休んでいいんだよ」と背中を押してあげることを目指している食事です。
今回は、このような冷凍の宅配食をストックして
産後の食事を乗り切る具体的な方法を一緒に見ていきましょう！
産後ママ向け宅配食をストックしていく方法
具体的にどのようにストックして、
産後になったときにどのように食べていくことができるのか見ていきましょう！
ここでは、FIT FOOD HOMEの『ママミール』という妊娠中や産後ママ向けの宅配食を使ってお伝えしていきますね。
まず、注文する前に冷凍庫のスペースをたくさん確保しておきます。
出産の2ヶ月〜半月前に注文。どの宅配食も１週間程度で届けてもらえます。
中を開けると冷凍状態の食事が入っているので、とけないうちに冷凍庫へ入れておきます↓
そして、産後になったら
食べるときに冷凍庫から取り出してレンジへ。
パッケージに表示されている時間数だけ加熱調理していきます。
これだけで完成。美味しくて健康な食事を食べることができます↓
ご飯が入っている宅配食もおかずだけの宅配食もいろいろ。
レンジ調理ではなく、湯煎で調理する宅配食もあったり、
好みに合わせて選ぶこともできます。
（宅配食のメリットはたくさんあります。こちらの記事も参考にご覧ください↓）
＞＞里帰りなしの食事が解決!? 産後ママ向け宅配食”５つのメリット”
では、
賞味期限は実際にどれくらいなのか、
産後ママ向けの宅配食を実際に注文したときの賞味期限を見ていきましょう！
実際にどれくらいもつ!? 産後ママ向け宅配食の賞味期限
冷凍状態でストックしておける宅配食。
では、
実際にどれくらいの期間、賞味期限がもつのでしょうか？
産後ママ向けの宅配食の賞味期限はこんな感じ↓
 |  |  |  |  |  |  | |
| 賞味期限 | 約１１ヶ月 | 約１０ヶ月 | 約５ヶ月 | 約７ヶ月 | 約９ヶ月 | 約８ヶ月 | 約１１ヶ月 |
これらの賞味期限は、実際に注文した際に
配達してもらった日にちから賞味期限までの期間です。
どの宅配食も５ヶ月以上もつことがわかりますね。
これなら出産の１〜２ヶ月前から少しずつ準備していくこともできます。
それでは
これだけ賞味期限がもつ食事がどんな感じの食事なのか
実際の写真と合わせて見ていきましょう！
産後ママ向け宅配食①：『ママの休食』の賞味期限
届けてもらった日：2021年4月12日
消費期限：2022年3月16日
ママの休食は妊娠中や産後のママのために作られている食事。
約11ヶ月もつのは、かなり長いですね。
産後ママ向け宅配食②：『FIT FOOD HOME ママミール』の賞味期限
届けてもらった日：2021年10月3日
消費期限：2022年8月11日
FIT FOOD HOMEの『ママミール』。
こちらも妊娠中や産後のママのために栄養バランスよく作られている食事です。
こちらも約10ヶ月と長いです。
産後ママ向け宅配食③：『わんまいる』の賞味期限
届けてもらった日：2020年10月1日
消費期限：2021年2月28日
わんまいるは食べやすい和食中心の食事。
約5ヶ月ですが、他の宅配食と比べると短めですが、それでも十分長いですね。
産後ママ向け宅配食④：『食のそよ風』の賞味期限
届けてもらった日：2020年12月26日
消費期限：2021年9月18日
食のそよ風の『国産プレミアム』は国産の食材を使って作られているので安心感が強い食事。
添加物も少なかったので、産後にも使いたい食事です。
賞味期限は約9ヶ月とこちらも長いことがわかります。
産後ママ向け宅配食⑤：『ウェルネス・ダイニング』の賞味期限
届けてもらった日：2020年12月24日
消費期限：2021年8月17日
栄養バランスよく優しい味付けで人気の宅配食。
喉通りが良い味付けで個人的に好きな食事です。
賞味期限は約7ヶ月。
産後ママ向け宅配食⑥：『食宅便』の賞味期限
届けてもらった日：2020年5月29日
消費期限：2021年1月8日
日清医療食品の宅配食で塩分ケアや低糖質セレクトなどケア食が人気。
賞味期限は約8ヶ月。
色々な種類のコースを食べましたが、どのコースもこれくらい長かったです。
産後ママ向け宅配食⑦：『Nosh』の賞味期限
届けてもらった日：2020年4月5日
消費期限：2021年4月2日
この中で１番賞味期限が長かったのがnoshの食事。
11ヶ月〜12ヶ月ぐらいもつ食事が多かった印象。
新メニューもたくさん登場していて、美味しい食事でした。
宅配食は美味しいものがたくさんあります。
消費期限が何ヶ月もあるので、こういう感じであらかじめストックしておくことができます↓
例えば、20食をストックしておけば、
家族4人でも5回分の食事をレンジ調理だけで食べることができます。
その後も毎週届くように注文しておけば、
1ヶ月程度の食事も乗り切ることもできるのではないでしょうか。
産後はできるかぎり無理をせず、
しっかり療養できるようにしていってくださいね。
では、
実際にどの宅配食を選ぶのが良いのでしょうか？
続いて、あなたとご家族にとってベストな宅配食を詳しく比較しながら選んでいきましょう！
＞＞貧血予防&無添加食はどれ!? 産後ママ向け宅食を20項目で比較
ランキング形式で見ていく場合は、こちらからどうぞ↓
＞＞産後ママ向け宅食ランキング| 貧血を改善する無添加食とは!?
