健康宅食のある暮らし

一人暮らしでキッチンがなくても、手間をかけずに食事をとる方法はいくつもあります。キッチンがない場合、どのような食事の取り方があるのでしょうか？まずはじめに思い浮かぶのが、・飲食店で食べる・調理済みの食事を買ってくるという方法。でも今は便...

高齢者で低栄養になってしまうと様々な健康上のリスクをもたらしてしまいますし、早いうちから食生活をケアしておくことは大切。筋肉量が減って転倒リスクが高まると介護が必要になったり、免疫力が衰えると様々な病気のリスクも大きくなります。内閣府の...

忙しくても、時間と労力をかけずに栄養バランスの良い食事をとることができます↓僕は以前、一人暮らしで夜遅くまで働いて食事がおろそかになっていたとき色々調べていく中で健康冷凍弁当を使ってみることにしました。ヘトヘトになって帰ってきたときに労力...

高齢で食事が作れなくなったとき、実際の高齢の方の声からあがったのは”５つの選択肢”。そこから見えてきたのは、"意外な結果"でした。高齢になってくると、だんだんと食事を作るのも難しくなってくるもの。普段から調理をする人でさえ、いつかは食事を作...

ダイエットの食事管理をするとき、継続するためのポイントがあります。ダイエットをするとき、食事の管理は面倒でなかなか続かないもの。では、どのようにすればきちんと継続して食事管理ができるのでしょうか？今回はまず、ダイエットの食事管理を継続す...

コスパ良く栄養バランスに優れた食事をとるには、自炊を工夫することが大切。忙しくて自炊ができない場合でも、手間をかけずに栄養&コスパの両立を目指すこともできます。一人暮らしの食事で難しいのは、栄養バランスと、食事にかかる費用の問題。「外...

これまで食べた１０種類以上の冷凍健康弁当を比較していくと、食品添加物について"意外なこと"がわかりました↓毎日の食事をしていると、気になるのが食品添加物。コンビニやスーパーのお弁当など、便利で美味しいけれど、食品添加物をとりすぎると身体に良...

食事にかかる手間をほとんど無くすことができる『健康宅食』は、めんどくさい一人暮らしの食事を助けてくれます↓毎日仕事で疲れて帰ってきて、それから食事の準備をするのは本当に大変。それでもお腹は空いてきますし、食事をおろそかにしてしまうと健康に...

労力をかけずに栄養バランスの良い食事をとることができる『健康宅食』は、病気療養中の生活を助けてくれます↓身体が辛くて思うように動けないとき、食事の準備をするのは大変。それでも、一人暮らしの場合は自分で食事を用意しないといけません。さらに、...

食事にかかる手間がほとんど無くすことができる『健康宅食』は、忙しい共働きのライフスタイルを助けてくれます↓共働きをしていると時間がなくて、毎日食事の準備をするのが大変。子供や家族の健康を考えると、栄養バランスの良い食事を心がけたいけれど、...